Orthomoleculaire voedingscoach
Voor vrouwen in de overgang
Klachtenvrij &
stralend gezond:
Jouw weg naar
vitaliteit!
Voelt je lichaam ineens anders dan vroeger?
Je bent 40+ en er klopt iets niet meer. Je bent moe, slaapt slecht en je hebt een kort lontje. Maar wat is er aan de hand?
Ik help je begrijpen wat er in je lichaam verandert. En wat je er zelf aan kunt doen om je weer goed te voelen.
Waar is die vrouw gebleven?
Je doet wat je altijd deed. Je eet gezond, probeert voldoende te bewegen. En je gaat door met je werk, je gezin en alles wat er van je verwacht wordt.
Maar ineens lijkt je lichaam andere plannen te hebben.
Je ligt om 3 uur ’s nachts te piekeren. Je komt de dag door op koffie. Je bent sneller kortaf tegen je gezin en voelt je daar daarna schuldig over. Je pakt een broek uit de kast die niet meer lekker zit. En je plant minder leuke dingen, omdat je nooit weet hoe je je die dag voelt.
Misschien heb je ook last van opvliegers, nachtzweten, hoofdpijn, een opgeblazen buik, spier- en gewrichtsklachten of een hoofd vol watten.
Je hebt van alles geprobeerd. Minder eten. Meer sporten. Supplementen van internet. En misschien kreeg je bij de huisarts te horen dat het nou eenmaal bij de overgang hoort.
Weet dat het niet aan jou ligt
Het ligt niet aan je discipline. En je bent ook niet lui geworden.
De overgang begint namelijk niet pas als je menstruatie stopt. Al jaren daarvoor kan je lichaam veranderen. Daardoor werkt wat vroeger werkte nu ineens niet meer.
Ja, het hoort bij de overgang. Maar dat betekent niet dat je er niets aan kunt doen.
Je hoeft ook niet eerst te weten wat er precies aan de hand is. Wat je lichaam je vertelt, mag je nu al serieus nemen.
Ik ben Maartje
Orthomoleculair voedingscoach en zelf midden in de overgang.
Ook ik herkende mezelf ineens niet meer. Ik sliep slecht, kon me niet concentreren en snapte niet waarom.
Ik weet dus hoe het voelt als je lichaam niet meer meewerkt. En hoe frustrerend het is als niemand het echt serieus lijkt te nemen.
Ik kijk niet naar één klacht, maar naar het hele plaatje. Zo ontdekken we samen wat er bij jou speelt.
Waar kan ik je bij helpen?
Je hoeft niet met één duidelijke klacht te komen. Misschien weet je juist niet waar je moet beginnen. Dat is prima.
Samen kijken we wat er bij jou speelt. Misschien wil je:
- de dag doorkomen zonder vijf bakken koffie
- weer uitgerust wakker worden, in plaats van ’s nachts te liggen piekeren
- minder vaak drijfnat wakker worden of rood aanlopen midden in een gesprek
- weer helder denken, zonder dat hoofd vol watten
- weer lekker in je oude broek passen, zonder streng dieet
- een rustige buik hebben, in plaats van dat opgeblazen gevoel
- jezelf weer herkennen als je in de spiegel kijkt
- weer de leuke moeder, partner of vriendin zijn, zonder dat korte lontje
- eindelijk snappen wat er met je cyclus en je hormonen gebeurt
Je hoeft niet alles tegelijk aan te pakken. We beginnen bij wat voor jou nu het meest speelt.
Persoonlijke begeleiding die past bij jouw leven
Bij mij krijg je geen standaard voedingsschema of streng dieet. En ook geen ingewikkelde recepten waarvoor je elke avond uren in de keuken staat. Daar heb ik zelf ook geen zin in.
We kijken naar jou als geheel: je klachten, voeding, slaap, stress en energie. Eerst brengen we in kaart wat er speelt en wat je al hebt geprobeerd. Daarna maken we samen een plan. Geen losse tips, maar een aanpak die je naast je werk en gezin gewoon volhoudt.
Persoonlijk. Praktisch. Eerlijk. En zonder onnodig ingewikkeld gedoe.
Eerst even kennismaken?
In een gratis kennismaking kijken we naar waar je nu staat, waar je naartoe wilt en of ik je daarbij kan helpen. Je zit nergens aan vast.
Bestaande klachten en preventie
Het zou mooi zijn dat iedereen weet wat te doen om bepaalde ziekten en aandoeningen te voorkomen. Maar helaas zijn we nog niet zo ver.
Het doel van mijn hulp is om jouw lichaam in staat te stellen zichzelf te genezen en gezond te blijven. De nadruk ligt met name op voeding en voedingssupplementen.
Complementair
In sommige gevallen kan orthomoleculaire geneeskunde worden gebruikt als aanvulling op conventionele medische behandelingen. Ik zal zeker aanmoedigen om met je reguliere zorgverlener te overleggen als dit aan de orde is.
Individuele benadering
Het is niet “one size fits all” in de orthomoleculaire geneeskunde. Het is altijd een gepersonaliseerde aanpak. Behandelingsplannen worden aangepast aan jouw individuele behoeften op basis van diagnostische methoden en eventueel aangevuld met bloedtests.
Voedingssupplementen
Veel ziekten en gezondheidsproblemen zijn het gevolg van voedingstekorten of juist overschotten. Het kan zeker nuttig zijn om deze tekorten aan te vullen met voeding en/of voedingssupplementen.